Palestra adulti

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Le attività di fitness sono condotte da istruttori qualificati per aiutarti a raggiungere velocemente i tuoi obiettivi. Scegli quella perfetta per te tra più di ottanta lezioni settimanali.

obiettivi


  • Tonificazione
  • Potenziamento
A tua disposizione un’area di 400 mq attrezzata Technogym per l’allenamento cardiovascolare, la tonificazione, il potenziamento e lo stretching.
Per il tuo allenamento in palestra scegli un personal trainer. Ti seguirà passo dopo passo nell'esecuzione degli esercizi e nella pianificazione dei tuoi obiettivi.
Se soffri di disturbi causati da tensioni, posture scorrette o postumi da traumi questa è l’attività giusta per te. Ha come obiettivo il ripristino dell’equilibrio muscolare, osteo-articolare e prevede l’utilizzo di attrezzi come il Pancafit® e il Barrel.
Judo e Ju Jitsu: discipline di contatto che ti aiutano ad aumentare forza, agilità, flessibilità e a raggiungere un alto livello di concentrazione e autocontrollo.
85 lezioni settimanali dalle 7,30 alle 21,00 per allenarti quando vuoi. I nostri corsi soddisfano ogni esigenza di allenamento : nel palinsesto troverai corsi di cardio dance, functional tone e body & mind. Provali tutti

Piscina adulti

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L’acqua è ideale per sviluppare la muscolatura in maniera armoniosa e stimolare il benessere cardiovascolare. In Sisport puoi scegliere tra diversi tipi di nuoto e varie lezioni di fitness in acqua.

obiettivi


  • Tonificazione
  • Massa Muscolare
Gli istruttori Sisport ti guidano alla scoperta del nuoto, facendoti acquisire dimestichezza con l’acqua, insegnandoti le tecniche dei vari stili e indicandoti i metodi per migliorare il tuo livello.
Se vuoi mantenerti in forma semplicemente nuotando hai libero accesso alla vasca da 25 metri in ampie fasce orarie.
Attività aerobica in una vasca di 1,4 metri di profondità che prevede esercizi a ritmo di musica con attrezzi semplici da utilizzare. Ti aiuta a sviluppare la muscolatura in maniera equilibrata.
Workout intenso per glutei, gambe, addominali e braccia che si svolge in sella a una bike ancorata al fondo della piscina. Ti aiuta a snellire, tonificare e migliorare l’efficienza cardiovascolare.
Puoi praticare il nuoto sportivo in una vasca da 50 metri con la guida e il supporto di un tecnico qualificato. Nella corsia riservata è consentito l’utilizzo di attrezzature come pinne e palette.
Puoi praticare il nuoto in autonomia nella vasca da 25 metri con libera frequenza negli orari previsti. Non è necessario il certificato medico.
Dal 3 giugno al 28 agosto è aperta la piscina estiva nella sede di via Olivero, con ampi spazi verdi, campi da beach volley e un'area dedicata ai servizi di ristorazione.
È un’attività fisica a bassa intensità che ti aiuta a migliorare la mobilità articolare e l’efficienza muscolare, attraverso movimenti semplici e piacevoli.
Se vuoi perfezionare la tecnica e mantenerti in forma questo è il corso che fa per te. Prevede cenni di nuoto pinnato, apnea e tecniche di salvamento. Per partecipare è necessario saper praticare correttamente almeno tre stili.
Per imparare a nuotare o affinare il tuo stile scegli un corso individuale in corsia riservata con la guida e l’assistenza di un istruttore qualificato.
Dal 1 giugno al 3 settembre è aperta la piscina estiva nella sede di via Olivero, con ampi spazi verdi, campi da basket e da volley e un'area dedicata ai servizi di ristorazione. L'ingresso comprende le lezioni di acquagym delle 13.00 e delle 18.00.

Tennis adulti

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Descrizione


In Sisport puoi vivere tutta l'esperienza del tennis, dalla pratica libera ai corsi, dalle gare ai tornei, fino alla preparazione atletica specifica per aumentare le tue capacità fisiche e migliorare il tuo livello.

Obiettivi


  • Coordinazione
  • Resistenza
  • Socializzazione
Nelle due sedi sono presenti 23 campi di diverse superfici.
Affidati all’esperienza dei maestri per imparare a giocare o perfezionare il tuo stile. Sono previsti corsi per tutti i livelli: principianti, intermedio e perfezionamento. I gruppi sono formati da un massimo di 4 componenti con livello di gioco omogeneo.
Per imparare a giocare o affinare la tecnica scegli le lezioni individuali. I nostri istruttori sono esperti e preparati per seguirti passo dopo passo. A tua disposizione anche preparatori atletici per allenamenti individuali mirati al miglioramento della

Running adulti

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Se corri per vincere, allenati sulla pista di atletica di Mirafiori con il supporto tecnico di un istruttore qualificato. Se il running è la tua passione hai a disposizione anche un percorso verde di circa un chilometro per correre in piena sicurezza.

Calcio a 5 Adulti

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Descrizione


In Sisport puoi organizzare partite di calcio a 5 con i tuoi amici su campi in erba sintetica scoperti e illuminati. I campi sono prenotabili per il giorno stesso e per i 7 giorni successivi. Se hai riservato il campo ma non puoi venire a giocare ricordati di disdire la prenotazione.

Beachvolley adulti

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In Sisport hai a disposizione campi da beach volley regolamentari per organizzare divertenti partite con i tuoi amici. I campi sono prenotabili per il giorno stesso e per i 7 giorni successivi. Se hai riservato il campo ma non puoi venire a giocare, ricordati di disdire la prenotazione.

Tennistavolo adulti

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Descrizione


È uno sport che coniuga coordinazione, rapidità, riflessi e concentrazione. Nella sede di Settimo puoi imparare a giocare o migliorare il tuo livello.