Palestra adulti

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Le attività di fitness sono condotte da istruttori qualificati per aiutarti a raggiungere velocemente i tuoi obiettivi. Scegli quella perfetta per te tra più di ottanta lezioni settimanali.

obiettivi


  • Tonificazione
  • Potenziamento
A tua disposizione un’area di 400 mq attrezzata Technogym per l’allenamento cardiovascolare, la tonificazione, il potenziamento e lo stretching.
85 lezioni settimanali dalle 7,30 alle 21,00 per allenarti quando vuoi. I nostri corsi soddisfano ogni esigenza di allenamento : nel palinsesto troverai corsi di cardio dance, functional tone e body & mind. Provali tutti
Per il tuo allenamento in palestra scegli un personal trainer. Ti seguirà passo dopo passo nell'esecuzione degli esercizi e nella pianificazione dei tuoi obiettivi.
Se soffri di disturbi causati da tensioni, posture scorrette o postumi da traumi questa è l’attività giusta per te. Ha come obiettivo il ripristino dell’equilibrio muscolare, osteo-articolare e prevede l’utilizzo di attrezzi come il Pancafit® e il Barrel.
Judo e Ju Jitsu: discipline di contatto che ti aiutano ad aumentare forza, agilità, flessibilità e a raggiungere un alto livello di concentrazione e autocontrollo.
In Sisport si praticano principalmente due stili di Yoga: l' Hata Yoga e lo Satyananda Yoga (un mix di Hata Yoga e Ashtanga Yoga). Tutte le lezioni terminano con un momento dedicato allo Yoga Nidra (rilassamento condotto). Praticare Yoga permette di creare

Piscina adulti

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L’acqua è ideale per sviluppare la muscolatura in maniera armoniosa e stimolare il benessere cardiovascolare. In Sisport puoi scegliere tra diversi tipi di nuoto e varie lezioni di fitness in acqua.

obiettivi


  • Tonificazione
  • Massa Muscolare
Puoi praticare il nuoto sportivo in una vasca da 50 metri con la guida e il supporto di un tecnico qualificato. Nella corsia riservata è consentito l’utilizzo di attrezzature come pinne e palette. Nella sede di Settimo corsie da 25 m
Gli istruttori Sisport ti guidano alla scoperta del nuoto, facendoti acquisire dimestichezza con l’acqua, insegnandoti le tecniche dei vari stili e indicandoti i metodi per migliorare il tuo livello.
Attività aerobica in una vasca di 1,4 metri di profondità che prevede esercizi a ritmo di musica con attrezzi semplici da utilizzare. Ti aiuta a sviluppare la muscolatura in maniera equilibrata.
Workout intenso per glutei, gambe, addominali e braccia che si svolge in sella a una bike ancorata al fondo della piscina. Ti aiuta a snellire, tonificare e migliorare l’efficienza cardiovascolare.
Dal 6 giugno al 1 settembre è aperta la piscina estiva nella sede di via Olivero, con ampi spazi verdi, campi da beach volley e un'area dedicata ai servizi di ristorazione.
È un’attività fisica a bassa intensità che ti aiuta a migliorare la mobilità articolare e l’efficienza muscolare, attraverso movimenti semplici e piacevoli.
Per imparare a nuotare o affinare il tuo stile scegli un corso individuale in corsia riservata con la guida e l’assistenza di un istruttore qualificato.

Tennis adulti

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Descrizione


In Sisport puoi vivere tutta l'esperienza del tennis, dalla pratica libera ai corsi, dalle gare ai tornei, fino alla preparazione atletica specifica per aumentare le tue capacità fisiche e migliorare il tuo livello.

Obiettivi


  • Coordinazione
  • Resistenza
  • Socializzazione
Nelle due sedi sono presenti 23 campi di diverse superfici.
Affidati all’esperienza dei maestri per imparare a giocare o perfezionare il tuo stile. Sono previsti corsi per tutti i livelli: principianti, intermedio e perfezionamento. I gruppi sono formati da un massimo di 4 componenti con livello di gioco omogeneo.
Per imparare a giocare o affinare la tecnica scegli le lezioni individuali. I nostri istruttori sono esperti e preparati per seguirti passo dopo passo. A tua disposizione anche preparatori atletici per allenamenti individuali mirati al miglioramento della

Running adulti

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Se corri per vincere, allenati sulla pista di atletica di Mirafiori con il supporto tecnico di un istruttore qualificato. Se il running è la tua passione hai a disposizione anche un percorso verde di circa un chilometro per correre in piena sicurezza.

Calcio a 5 Adulti

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In Sisport puoi organizzare partite di calcio a 5 con i tuoi amici su campi in erba sintetica scoperti e illuminati. I campi sono prenotabili per il giorno stesso e per i 7 giorni successivi. Se hai riservato il campo ma non puoi venire a giocare ricordati di disdire la prenotazione.

Beachvolley adulti

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In Sisport hai a disposizione campi da beach volley regolamentari per organizzare divertenti partite con i tuoi amici. I campi sono prenotabili per il giorno stesso e per i 7 giorni successivi. Se hai riservato il campo ma non puoi venire a giocare, ricordati di disdire la prenotazione.

Tennistavolo adulti

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Descrizione


È uno sport che coniuga coordinazione, rapidità, riflessi e concentrazione. Nella sede di Settimo puoi imparare a giocare o migliorare il tuo livello.